Blog ROI: Investeren in een gezonde organisatie of in re-integratie?

Why an employer is always looking for...

Waarom een werkgever altijd op zoek is naar...

A duoblog with Sander Kooijman, child coach

Duoblog met Sander Kooijman: integratieve kindercoach en schoolmaatschappelijk werker

STAR(S) & Personal pitch

De STAR(S) & Persoonlijke pitch

Help: I can't catch up with myself! Does this sound familiar to you? Not in balance between work and private life. You are busy caring for everyone else, but you can't remember the last time you took care of yourself. At the end of the day you feel exhausted. You are longing for a challenge, your work is in a rut: been there, seen that, done that.. But you are still not able to change this and make a step forward and start working on your CV and LinkedIn profile. You just don't know where to start and besides,, you don't even feel the energy to do whatever it takes to break out of this vicious circle. This is what Natascha, owner of Gieter vol geluk, coaching & mindfulness says about this: If you no longer have a clue about the things that are important to you, what makes you happy. If you aren't able to enjoy daily life and don't know anymore how to be spontaneous and have fun, you need to create space in your head en body to get connected with yourself again. Only then you will be able to start working on your personal development! These are my tips for you to get yourself moving again: Go out there! Spending a lot of time indoor it is easy for your body and mind to forget how it feels to be outsite. Make sure to get some fresh air on a regular base. Inhale the fresh air, take a walk around the block or plan another nice outdoor activity. Your rumination wil fade and it will clear your mind. New ideas pop up and you wil have a fresh take on the situation . Write down what gives you energy Pay attention to the things that you enjoy during work and life. Treat yourself to a nice notebook* and write down what makes you happy. What gives you positive energy? Questions that may help you: What tasks do you like? And why? What people do you find interesting? And why? What kind of activities are you always looking forward to? What subjects do you read about in magazines are appealing to you? What are your your interests? Break through your habits Routine makes you live on autopilot modus. Break through your regular routines. Walk another route, listen to new music, make conversation with a stranger or start with volunteering work. Even small, new experiences will get you out of your comfort zone. Your mind wakes up, you will feel closer to yourself and you will feel alive again! Did you enjoy Natascha's tips? Do you want to receive her tips on a regularly base as a reminder to yourself? So this feeling of balance will be present in your mind at all times, and preferably every morning you wake up? Pleas submit he re ! (available in Dutch). Found your way back to balance in your body & mind? Now is the time to work on your intention to apply on a job you really like! a proper, well-prepared plan can help you. Make sure to include:: Personal roadmap 1. What are my skills? - You have a thorough overview of your qualities/competences - Your CV is updated 2. What do I want? - You know what makes you tick and what is important to you and your job, now and in the future - You know the organisations you want to work and jobs that you are willing to work in 3. Start with your job applications! - You did your homework and gathered (online) your information about the organisations where you would like to apply - You have picked up the phone and called the contact person at the organisation and asked her some nice, smart, low profile questions.\ - You rewrote your CV in order to match with the job and organisation you are going to apply - A compelling motivation letter is ready to be sent - You know how to present yourself in a short and sweet way - You prepared yourself for the job interview 4. Negations about your contract.. - You know your market value, you know what your salary demands are and you have delved into the employment conditions of the organisation Here you can read the tips in Jet's blogs that will help you find a job that makes you happy! Do you want to talk to her about your career wishes? Please leave your request on the contactform or give her a call of WhatsApp ! Natascha & Jet

Hellup: ik loop achter mijzelf aan! Herken jij dit? De balans tussen werk en privé is al lange tijd zoek. Je bent druk met zorgen voor iedereen, maar je kan je niet herinneren wanneer je voor het laatst tijd voor jezelf hebt genomen. Aan het eind van de dag heb je het gevoel dat je helemaal uitgeput bent. Je verlangt naar meer uitdaging, je werk voelt regelmatig als een sleur: been there, seen that, done that, zoiets. Toch lukt het je niet om de stap te zetten om met je CV en LinkedIn-profiel aan de slag te gaan, je weet gewoon niet waar je moet beginnen en bovendien heb je niet eens de energie om nu datgene voor jezelf te gaan doen, waarmee je uit deze vicieuze (denk)cirkel komt! Natascha van Gieter vol geluk, coaching & mindfulness zegt hierover het volgende: Als je geen idee meer hebt wat jij leuk vindt, waar jij nou eigenlijk blij van wordt, niet meer voluit kunt genieten en spontaan plezier hebben, is er ruimte in je hoofd en lijf nodig om weer met jezelf en jouw ontwikkeling aan de slag te gaan of verder te kunnen! Ik heb een aantal tips voor je om jezelf weer in beweging te krijgen: Ga naar buiten! Als je veel binnen zit ben je snel vergeten hoe het voor je lichaam en geest is om buiten te zijn. Zoek met regelmaat bewust de buitenlucht op. Adem de frisse lucht in, ga een blokje om of plan een andere leuke buitenactiviteit. Je gepieker verdwijnt en je wordt helder in je hoofd. Er ontstaan nieuwe ideeën en een frisse kijk op de situatie. Schrijf op waar je energie van krijgt Besteed aandacht aan de dingen waar je van geniet tijdens je werk en in je leven. Geef jezelf een fraai notitieboekje cadeau * en schrijf op waar je blij van wordt. Waar krijg je wél energie van? Vragen die je hierbij kunnen helpen zijn: Welke werkzaamheden doe je met plezier? Hoe komt dat? Welke mensen vind je interessant? Waarom is dat? Naar welke activiteiten kijk je altijd uit? Welke onderwerpen spreken je aan in tijdschriften? Waar ligt je interesse? Doorbreek je gewoonten Sleur maakt dat je leeft op de automatische piloot. Doorbreek je vaste gewoonten. Loop een andere route, luister naar nieuwe muziek, knoop een gesprek aan met een wildvreemde of meld je aan voor vrijwilligerswerk. Ook kleine, nieuwe ervaringen zorgen ervoor dat je uit je comfortzone stapt. Je brein staat op scherp, je voelt je wakker. Je bent meer jezelf en het geeft je leven meer kleur. Vind je het leuk om regelmatig tips van Natscha in je mailbox te ontvangen als een reminder om jouw wens tot persoonlijke balans op je netvlies te houden, liefst zodra jij 's ochtends je ogen open doet? Meld je dan hier aan! Weer de weg teruggevonden naar balans in lijf & hoofd? Dan is het tijd om nu echt werk te gaan maken van jouw voornemen om naar een leuke functie te solliciteren! Een goed, door jouw opgesteld, plan helpt je daarbij. Wat daarbij niet mag ontbreken: Persoonlijk stappenplan 1. Wat kan ik? - Je hebt inzicht in al je kwaliteiten/competenties - Je CV is up-to-date 2. Wat wil ik? - Je kent je drijfveren: weet wat voor jou belangrijk is in werk, nu en in de toekomst - Je hebt zicht op organisaties en functies waarin jij zou kunnen en willen werken 3 .Aan de slag met solliciteren! - Je hebt je huiswerk gedaan en je online ingelezen in de organisaties waar jij wil solliciteren - Je hebt telefonisch contact opgenomen met de vacaturehouder en hebt haar een paar slimme vragen gesteld - Je CV is geschreven op de door jouw beoogde functie en organisatie - Een pakkende motivatiebrief ligt klaar - Je kunt jezelf helder, kort en bondig presenteren - Je hebt je voorbereid op je sollicitatiegesprek 4. Aannamegesprek - Je kent je marktwaarde, weet wat je wil gaan verdienen en hebt je vooraf verdiept in de arbeidsvoorwaarden van de organisatie Je vindt hier sollicitatietips i n de blogs van Jet om met je CV en de vervolgstappen richting leuker werk aan de slag te gaan! Wil je daarover met haar verder sparren? Bell, app of mail haar. Je kunt je verzoek ook achterlaten op het contactformulier ! Natascha & Jet