Blog ROI: Investeren in een gezonde organisatie of in re-integratie?

Waarom een werkgever altijd op zoek is naar...

Duoblog met Sander Kooijman: integratieve kindercoach en schoolmaatschappelijk werker

De STAR(S) & Persoonlijke pitch

Hellup: ik loop achter mijzelf aan! Herken jij dit? De balans tussen werk en privé is al lange tijd zoek. Je bent druk met zorgen voor iedereen, maar je kan je niet herinneren wanneer je voor het laatst tijd voor jezelf hebt genomen. Aan het eind van de dag heb je het gevoel dat je helemaal uitgeput bent. Je verlangt naar meer uitdaging, je werk voelt regelmatig als een sleur: been there, seen that, done that, zoiets. Toch lukt het je niet om de stap te zetten om met je CV en LinkedIn-profiel aan de slag te gaan, je weet gewoon niet waar je moet beginnen en bovendien heb je niet eens de energie om nu datgene voor jezelf te gaan doen, waarmee je uit deze vicieuze (denk)cirkel komt! Natascha van Gieter vol geluk, coaching & mindfulness zegt hierover het volgende: Als je geen idee meer hebt wat jij leuk vindt, waar jij nou eigenlijk blij van wordt, niet meer voluit kunt genieten en spontaan plezier hebben, is er ruimte in je hoofd en lijf nodig om weer met jezelf en jouw ontwikkeling aan de slag te gaan of verder te kunnen! Ik heb een aantal tips voor je om jezelf weer in beweging te krijgen: Ga naar buiten! Als je veel binnen zit ben je snel vergeten hoe het voor je lichaam en geest is om buiten te zijn. Zoek met regelmaat bewust de buitenlucht op. Adem de frisse lucht in, ga een blokje om of plan een andere leuke buitenactiviteit. Je gepieker verdwijnt en je wordt helder in je hoofd. Er ontstaan nieuwe ideeën en een frisse kijk op de situatie. Schrijf op waar je energie van krijgt Besteed aandacht aan de dingen waar je van geniet tijdens je werk en in je leven. Geef jezelf een fraai notitieboekje cadeau * en schrijf op waar je blij van wordt. Waar krijg je wél energie van? Vragen die je hierbij kunnen helpen zijn: Welke werkzaamheden doe je met plezier? Hoe komt dat? Welke mensen vind je interessant? Waarom is dat? Naar welke activiteiten kijk je altijd uit? Welke onderwerpen spreken je aan in tijdschriften? Waar ligt je interesse? Doorbreek je gewoonten Sleur maakt dat je leeft op de automatische piloot. Doorbreek je vaste gewoonten. Loop een andere route, luister naar nieuwe muziek, knoop een gesprek aan met een wildvreemde of meld je aan voor vrijwilligerswerk. Ook kleine, nieuwe ervaringen zorgen ervoor dat je uit je comfortzone stapt. Je brein staat op scherp, je voelt je wakker. Je bent meer jezelf en het geeft je leven meer kleur. Vind je het leuk om regelmatig tips van Natscha in je mailbox te ontvangen als een reminder om jouw wens tot persoonlijke balans op je netvlies te houden, liefst zodra jij 's ochtends je ogen open doet? Meld je dan hier aan! Weer de weg teruggevonden naar balans in lijf & hoofd? Dan is het tijd om nu echt werk te gaan maken van jouw voornemen om naar een leuke functie te solliciteren! Een goed, door jouw opgesteld, plan helpt je daarbij. Wat daarbij niet mag ontbreken: Persoonlijk stappenplan 1. Wat kan ik? - Je hebt inzicht in al je kwaliteiten/competenties - Je CV is up-to-date 2. Wat wil ik? - Je kent je drijfveren: weet wat voor jou belangrijk is in werk, nu en in de toekomst - Je hebt zicht op organisaties en functies waarin jij zou kunnen en willen werken 3 .Aan de slag met solliciteren! - Je hebt je huiswerk gedaan en je online ingelezen in de organisaties waar jij wil solliciteren - Je hebt telefonisch contact opgenomen met de vacaturehouder en hebt haar een paar slimme vragen gesteld - Je CV is geschreven op de door jouw beoogde functie en organisatie - Een pakkende motivatiebrief ligt klaar - Je kunt jezelf helder, kort en bondig presenteren - Je hebt je voorbereid op je sollicitatiegesprek 4. Aannamegesprek - Je kent je marktwaarde, weet wat je wil gaan verdienen en hebt je vooraf verdiept in de arbeidsvoorwaarden van de organisatie Je vindt hier sollicitatietips i n de blogs van Jet om met je CV en de vervolgstappen richting leuker werk aan de slag te gaan! Wil je daarover met haar verder sparren? Bell, app of mail haar. Je kunt je verzoek ook achterlaten op het contactformulier ! Natascha & Jet

Na een heerlijke periode van rust is er weer veel energie om met mijn loopbaanbegeleiding aan de slag te gaan. Ik hoop dat dat bij jou ook het geval is! In dit blog geef ik je tips voor je persoonlijke presentatie, waardoor je jezelf optimaal presenteert aan potentiële werkgevers! Personal marketing: je CV upgraden! Je CV heb je vast nog wel ergens opgeslagen staan, wellicht zelfs al opgefrist en aangevuld met je laatste werkervaring. Goed om te weten: werkgevers zoomen in op je persoonlijke kwaliteiten/competenties, dus die mogen op je CV niet ontbreken. Ik merk in gesprekken met loopbaankandidaten dat zij doorgaans een goed beeld hebben van hun competenties. Er zijn bovendien mooie testjes op het internet te vinden om echt al jouw competenties in kaart te brengen! Mail mij als je een goede zoekt! Stom marketingtrucje of iets wat echt werkt? Een volledig zicht op je eigen kwaliteiten zorgt ervoor dat je zelfverzekerd over je loopbaanwensen het gesprek ingaat met je leidinggevende of een potentiële nieuwe werkgever. Je wordt dan ook nooit overvallen door de vraag wat je sterke en zwakke punten zijn en hebt bij elke kwaliteit één of twee voorbeelden uit jouw praktijk paraat om aan te tonen dat je daadwerkelijk over die kwaliteit beschikt. Daar is de STAR-methodiek nog steeds een veelgebruikt hulpmiddel voor interviewers. Ik vertel je hier meer over in mijn volgende blog! Als je jezelf goed aan de man/vrouw wilt brengen bij een sollicitatie, loont het om nog even goed naar de gevraagde competenties/functie-eisen in de vacaturetekst te kijken. Ook organisaties zijn gevoelig voor CV's en motivatiebrieven waarin hun "eigen taal" wordt gehanteerd. Het is een onbewust proces, maar je CV en brief komen daardoor sneller bovenaan te liggen en het lezen wordt als prettiger ervaren. Een voorbeeld: jij hebt ergens achterin het rijtje van je competenties staan dat je graag samenwerkt, de organisatie heeft bovenaan haar verlanglijstje een teamplayer staan. Mogelijk staat die bovenaan, omdat zij een kwetsbaar team hebben, wellicht met een reorganisatie achter de rug en daardoor verslechterde onderlinge communicatie... Ze vinden de competentie in ieder geval belangrijk genoeg om mee te beginnen. Jij zet dus jouw competentie vooraan en past de omschrijving van je competentie aan naar teamplayer! Het klinkt simpel en voor de hand liggend, maar trust me, het werkt echt zo! Die ene rotvraag: Noem je zwakke punten! Weer een kwestie van personal marketing en Omdenken!* Echt zwakke punten zou ik persoonlijk nooit noemen, niet handig. Wat je wel kunt doen, is een kwaliteit pakken en er TE voor zetten. Ik geef weer een voorbeeld: je beschikt over een dienstverlenende instelling en ziet al wat de klant nodig heeft voordat hij/zij dat zelf ziet.. Als je er TE voor zet, zou je daarmee over je eigen grenzen heen kunnen gaan en teveel tijd aan je klanten besteden en niet aan ander werk toekomen of te vaak te lang achter je bureau blijven zitten en daardoor je balans werk-privé ontwrichten (thuis gezond = energie op je werk). Omdat je zelf beschrijft wat je zogenaamde ontwikkelpunt is, ziet de interviewer dat je: over zelfreflecterend vermogen beschikt het eigenlijk een positieve kwaliteit (voor de organisatie) is, want wie wil geen betrokken, klantgerichte medewerker in zijn team? je waakt voor een duurzaam gezonde inzet in je werk, dus ook naar de toekomst bewust je grenzen en gezondheid bewaakt. J e hebt hiermee de kwaliteit overtuigend gebracht, geen al te kwetsbare dingen van jezelf laten zien en over jou een "feel good" gecreëerd bij de interviewer! En nu aan de slag! Succes met je gesprekken enne... kom je er niet uit? Neem gerust contact met mij op, per mail , telefoon of via het antwoordformulier . Ik help je verder met je competentietest en bespreek deze graag met je om de resultaten met elkaar te verbinden en de vertaalslag te maken naar jouw beleving! Jet * Omdenken is denken in termen van kansen en niet van problemen. Je maakt van een probleem een feit en van een feit een mogelijkheid. - Berthold Gunster, www.omdenken.nl

In mijn werk en privé heb ik regelmatig contact met volwassenen en jongeren die er een extra uitdaging bij hebben: ASS (stoornis in het Autistisch spectrum) of ADHD. Melisa Visser, Autismecoach, weet alles van Autisme, ik ben gespecialiseerd in werk dat bij je past, een mooie combinatie dus! Ik heb daarom aan Melisa om tips gevraagd om, ook met ASS, nog beter in “je vel” in je werk te zitten. Zij deelt die verderop in dit blog met je! Meer informatie over de dienstverlening van Melisa vind je op https://www.ban-pe.nl/. Ik ken overigens best veel mensen die uitstekend functioneren mét ASS en heb gemerkt dat ASS (of ADHD) pas een onderwerp wordt als iemand daarin vastloopt of dreigt vast te lopen. Een mooi voorbeeld daarvan is de functie van onderzoeker bij een universiteit: waar vroeger alle mogelijkheid bestond om je volledig op je onderzoek te focussen, wordt tegenwoordig van een onderzoeker verwacht dat hij/zij ook doceert, Promovendi begeleidt, publiceert én fondsen werft. Als je sterkste kwaliteit juist het focussen op je onderzoek is, en minder op het communicatieve vak ligt (lesgeven, met een vlotte babbel met investeerders praten), zijn dit onderdelen waarop de energie wegloopt. Zo zijn er meer voorbeelden te noemen: van fijn achter je laptop in je eigen of gedeelde kamer naar flexwerken in een kantoortuin, met alle prikkels die daarbij komen kijken en die eerlijk gezegd weinig mensen, en zéker niet de introverte collega’s of collega’s met een prikkelverwerkingsstoornis, tot hun recht laten komen… Medewerkers met een vorm van autisme hebben vaak een extreem oog voor detail, analytisch denkvermogen en doorzettingsvermogen. Sommige organisaties begrijpen heel goed wat er nodig is om die medewerkers goed te laten presteren! Er zijn zelfs organisaties die inspelen op de kwaliteiten van iemand met ASS in combinatie met uiteraard de technische kwaliteiten die voor de functie worden gevraagd. Denk aan softwareontwikkelaar Carapax IT in Eindhoven, die juist mensen met een ASS-achtergrond aanmoedigen om te solliciteren en hen de juiste omgeving biedt om prettig te werken. Grote bedrijven halen graag jonge werklozen met autisme binnen. Onder meer Philips, ASML en DAF beginnen komend jaar met een gezamenlijk project om jonge computerspecialisten met autisme een opleiding en baan te bieden. En je moet de verpleegkundigen de kost geven die in het ziekenhuis rondlopen met ADHD! Een hectische baan, veel en snel schakelen, onregelmatigheid: de een loopt er op stuk, de ander floreert juist in een niet al te eentonige baan! Eerst zelf vaststellen wat jij nodig hebt, is belangrijk. Als jij weet in welke functie en omgeving jij het beste tot je recht komt en je energie goed in balans blijft, ook in combinatie met je thuissituatie (wellicht heb je jonge kids, wat ook veel prikkels kan opleveren), vergroot je de kans op gezond en duurzaam werk. De tips van Melissa bij jouw oriëntatie op werk dat bij je past • Je hoeft niet op alle punten van een vacature te moeten voldoen om te mogen solliciteren. • Ken je eigen kwaliteiten en wat jouw toevoegde waarde is voor de werkgever: welke bijdrage kan jij leveren om het werk te kunnen doen? • Ken jouw valkuilen en weet met welke vaardigheden je meer moeite hebt. Hoe ga je hiermee om? • Soms is het eerst nodig om werkervaring op te doen dan meteen te zoeken naar de droombaan. Let op dat de tijdelijke baan voor werkervaring wel iets moet zijn wat je leuk vindt en ook energie geeft om te doen. • Vertellen dat je Autisme hebt is niet persé nodig. Benoem liever specifieke wensen wat voor jou van belang is om je werk goed te kunnen doen. Bijvoorbeeld geen opdrachten tussendoor via telefoon ontvangen, maar via de mail. • Uit praktisch oogpunt: houd rekening met reistijd, extra prikkels in het openbaar vervoer of nog een lange rit naar huis rijden. Indien het minder bij jou past: is een gedeelte van de werkzaamheden vanuit huis mogelijk? • Besef dat er meer mogelijk is dan je denkt! Geloof in jezelf dat je het waard bent en dat jij een bijdrage mag leveren aan de maatschappij! En hoe blijf je goed in je vel in je werk in combinatie met thuis? • Zorg voor een goede balans tussen stress en ontspanning: heb je een lange werkweek? Plan van tevoren wanneer je je boodschappen haal en kook bijvoorbeeld voor meerdere dagen. Wat kun je van tevoren al voorbereiden zodat je in de ochtend niet hoeft te haasten? • Vergeet tussentijdse pauzes niet! Liever elk uur 5 minuten pauze nemen door bijvoorbeeld op te staan en een flesje water te pakken, dan doorwerken tot de middagpauze en met hoofdpijn de rest van de middag verder te moeten werken • Focus per keer op 1 taak. Ben je bezig met een opdracht en krijg je tussendoor een vraag? Als het mogelijk is, parkeer deze vraag naar een later moment en maak je eigen taak eerst af. Is het niet mogelijk, noteer dan voor jezelf waar je gebleven bent. • Indien mogelijk: geef jezelf schakeltijd. Sluit de ”mapjes” die openstaan in je hoofd. Ben je klaar met een opdracht en ga je aan een nieuwe opdracht beginnen? Wees bewust van het begin en einde. • Wees duidelijk in je communicatie in wat je wel of niet wilt. Mensen met Autisme wil graag het goed gaan graag door en kunnen soms moeilijk hun grenzen aangeven. Heb je hier moeite mee? Vraag bedenktijd! “Ik kom er over 10 minuten bij je op terug”. Vraag jezelf af wat je daadwerkelijk zelf wil zonder de druk van de ander te voelen die op dat moment tegenover je staat. • Vaak is het prettig om een buddy of één aanspreekpunt te hebben waar je met je vragen terecht kan, of samen mee kan sparren. Iemand waarmee je goed klikt en waarbij jullie elkaar goed begrijpen. • Vind je pauzes met anderen in de kantine te druk en kost het je te veel energie? Kijk naar mogelijkheden om na het eten een rondje buiten te lopen om je hoofd weer leeg te maken. Ga sowieso even naar buiten om een frisse neus te scheppen tijdens een werkdag. Ervaar wat 5 minuten aan buitenlucht jou kan opleveren! Melisa &Jet

Er kan een belemmering zijn waardoor je het lastig vindt om te solliciteren. Of dat een fysieke beperking is of een psychische, maakt eigenlijk niet zoveel uit, jij ervaart die belemmering en zult er wat mee moeten, als je de stap richting een (andere) baan wil zetten! Een mooie (NLP)metafoor (en wat dat is, leg ik later nog wel een keer uit) vind ik een landschap waar je als ervaringskundige door de jaren heen zelf allerlei waarschuwingsbordjes bij valkuilen hebt neergezet: je weet er inmiddels aardig omheen te laveren, maar echt prettig wandelen is het niet. Hoe zou het voor je zijn als je door een omgeving loopt die bij jou en je mogelijkheden past?! Ik leg hier de nadruk op mogelijkheden, omdat ik dat veel interessanter vindt dan blijven hangen in wat er niet kan. Siemon Vroom, ZZP’er heeft dat op een bepaald moment in zijn leven gedaan en heeft ervoor gekozen om zijn sterke kanten te ontwikkelen en zich vooral daarop te gaan richten: hij heeft er zijn “core business” van gemaakt! Hij doet hieronder zijn verhaal. En voordat je nu denkt: maar wat heb ik daaraan? Het verhaal van Siemon is inspirerend en hij zou zijn eigen bedrijf nooit van de grond hebben gekregen als hij niet bewust naar zijn eigen mogelijkheden had gekeken. Hij heeft zijn netwerk ingeschakeld en het lef gehad om de stap naar eigen ondernemerschap te nemen! Het resultaat is een goedlopende webwinkel in (niet al te medisch ogende) hulpmiddelen in de breedste vorm, zodat jij je kan richten op wat er wel kan en niet op wat jou beperkt! Het verhaal van Siemon Op 2 oktober 2007 om 5 voor 9 ‘s morgens kreeg ik een beroerte toen ik pas was begonnen bij een nieuwe opdrachtgever als interim-hoofd onderwijs. Maar liefst 2 jaar later had ik mijn ontslaggesprek bij het revalidatiecentrum. Met een halfzijdige verlamming en afasie (niet praten betekent het letterlijk) stond ik buiten. Wat nu? Ik was en ben zzp’er, 45 jaar en moest ik nu achter de geraniums zitten en wachten op de dood? Ik leef maar één keer en dat was niet mijn idee van een zinvol en gelukkig leven. Hoewel de negatieve gevoelens er ook wel waren, wist ik toch de kracht te gebruiken om uit te gaan van het positieve. Hoewel ik nauwelijks kon praten, kon ik wel goed schrijven en luisteren. Ik ging ‘praten’ (voor zover ik dat kon) met vrienden, kennissen en familie. Eerst om primair te oefenen maar al snel waren de contouren van mijn nieuwe zakelijke ik zichtbaar. De invulling van de contouren kwam uit een andere hoek. Ik ergerde me aan de hulpmiddelenwinkels met producten voor éénhandigheid. Niet alleen omdat ze zo ziekenhuisachtige producten hadden maar ook omdat ze simpelweg in de praktijk niet éénhandig waren. Dat kon ik beter! Ik ben toen met een webwinkel begonnen https://weerhandig.nl Eerst alleen voor mijn eigen doelgroep, maar al snel voor alle mensen die een beperking hebben. En daar leef ik nu van! En nu jij ! Een baan die bij jou past, begint bij weten wat je in huis hebt aan kennis en vaardigheden, dat vraagt om zelfreflectie, weten wat je in huis hebt en ook hoe je die kennis en vaardigheden moet inzetten. Dat kun je zelf doen, met behulp van testjes (internet staat er vol mee, kies voor kwalitatieve testjes), en met hulp van je omgeving (mensen die jou opbouwende feedback kunnen geven). Heb je het idee dat je nog niet goed uit de verf komt, of weet je nog niet goed waar je kwaliteiten liggen? Ga er mee aan de slag! Maak een stappenplan door heel simpel voor jezelf wekelijks tijd in te plannen, je CV op te poetsen, voor jezelf een top 5 van organisaties en/of functies te maken waarin je graag zou willen werken. En, heel belangrijk, deel met je omgeving dat je op zoek bent, dat heeft twee voordelen: je netwerk kan met je meekijken én door uit te spreken dat je een andere baan wil, maak je het voor jezelf concreter! Tot slot nog een tip van Siemon Mijn boodschap: er is altijd wel iets als je een beperking hebt wat je WEL kan. Praat eens met je netwerk en wellicht met een loopbaancoach zoals Jet. Want zinvolle tijdsbesteding kan iedereen, de één als vrijwilliger, de ander kan er een echte baan van maken. Dat maakt in de kern niet uit. Probeer jezelf opnieuw uit te vinden als je helaas een doodlopende weg bent ingeslagen. Spring over je eigen schaduw heen. Niet voor mij of voor een ander, doe het voor jezelf! Jet & Siemon

Je hebt van mij nog tips tegoed voor het tweede sollicitatiegesprek, bij deze! Waar ik mijn blog over het eerste sollicitatiegesprek eindigde met de opmerking dat het eerste gesprek vooral bedoeld is om je binnen de gestelde tijd goed uit de verf te laten komen, is het in het tweede gesprek tijd voor jouw vragen over wat jij belangrijk vindt in een nieuwe baan! Je wilt tenslotte zeker weten dat de functie en organisatie bij jou passen en jij de juiste keuze maakt! Toen ik bij mijn allereerste sollicitatiegesprek (jaren geleden) keihard mijn best deed om te laten zien dat ik de beste kandidaat voor de job was, vergat ik om kritisch te kijken of ik de organisatie en het team wel leuk vond… Gelukkig pakte dat goed uit, maar ik had voor mijn eerste baan dan ook nog niet zoveel wensen en eisen. Inmiddels weet ik hoe het belangrijk het is dat alles klopt: de functie-inhoud, de organisatiegrootte- en cultuur, je manager, het team enz. Het moet bij je passen, wil je kunnen “shinen” in jouw rol! Mijn tips: • Verdiep je na het eerste sollicitatiegesprek verder in de organisatie: bekijk hun internetpagina, kijk of je iemand in je omgeving kent die er werkt of check via LinkedIn of jouw eigen contacten er iemand kennen! Zo kun je wellicht informeel nog wat meer te weten komen over de organisatie. Wist je trouwens dat er een internetsite is waar (oud)medewerkers een review kunnen achterlaten over hun organisatie? Kijk eens op www.glassdoor.nl. • Sta stil bij je eerste indruk: hoe voelde het eerste gesprek? Hoe vond je dat je benaderd werd? Voelde het prettig? • Bedenk wat jij nodig hebt om goed in je baan te zitten: zet voor jezelf op papier wat dat is. Denk bijvoorbeeld aan: reistijd (hoe lang wil jij dagelijks onderweg zijn), werk je liever in een team of alleen, hoe ziet het met jouw behoefte aan autonomie? (Een manager die dagelijks je taken met je doorneemt of een manager die in grote lijnen geïnformeerd wil worden en jou de vrijheid geeft om je eigen agenda in te vullen). Eigenlijk zijn dit vragen die je al eerder aan jezelf moet stellen; het bepaalt namelijk voor welke organisatie en functie je kiest! • Stel vragen in het tweede gesprek: hoe ziet het team eruit, hoe is de cultuur: informeel of formeel? Worden successen gevierd? Hoe houden collega’s elkaar op de hoogte van ontwikkelingen? Hoe gaan collega’s met feedback om, gevraagd en ongevraagd? Is thuiswerken mogelijk? Zijn er gezamenlijke lunchmomenten? Welke ruimte (en budget) is er voor persoonlijke ontwikkeling? Met wie ga ik samenwerken? Kan ik met die collega’s kennismaken die nu niet bij het gesprek aanwezig zijn? Hoe word ik gefaciliteerd in mijn werk? Wat doet de organisatie aan duurzame inzetbaarheid? (gezond werken). • De buit is nog niet binnen! Ook een tweede sollicitatiegesprek is een selectiemoment voor de mensen die tegenover je zitten. Kleed je ernaar, of je nu een online of face-to-face gesprek hebt, maakt daarbij niet uit. Zak niet onderuit in je stoel, maar zet ook in dit gesprek je beste beentje voor en laat zien dat je de baan graag wil! Tot slot: heb je nog twijfels na het tweede gesprek, terwijl de organisatie razend enthousiast over jou is? Ga dan toch in op de uitnodiging voor het arbeidsvoorwaardengesprek en luister wat ze te bieden hebben met betrekking tot het salaris en de secondaire arbeidsvoorwaarden. Jij kunt op elk moment in het selectieproces besluiten om je terug te trekken, de baan is pas definitief als jij je handtekening onder het contract hebt gezet. Neem dus je tijd om tot je besluit te komen. Jet